保健品

说到身体的养生保健，首先会想到维生素类的产品。虽然所有维生素都可以在均衡饮食中获取，但我们很难保证各种食物都足够且平衡地摄取，再加上烹饪过程里的营养流失，所以很多人都有每日服用维生素的习惯。

说到增肌减脂，定期锻炼＋蛋白粉这组“官配”应该是很多健身小伙伴的日常选择。的确，由于蛋白粉是低胆固醇、低脂肪、无糖的优质蛋白，有利于防止热量过剩和脂肪合成增加。只要你在日常生活中的蛋白质摄入少，或者有免疫力下降的情况，就可以适当食用蛋白粉，是一个很好的日常保健食物。

在服用任何保健品之前，记得一定要阅读产品包装上的服用方法和服用剂量。另外，如果你处于病中，或正在接受治疗，一定要提前询问医生是否可以同时服用保健品。大部分保健品在dm或者药店均可买到。